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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是 【2019熱門商品】【HANLIN】3DCLK 韓國3D立體數字鬧鐘(USB供電) 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】你也有中年發福的困擾嗎？隨著年紀的增長，體態也日漸變寬，每次洗完澡照鏡子，肚子上肥厚的游泳圈，總讓你忍不住感嘆青春不再？營養學專家表示，其實只要吃對食物，日常保健謹記幾個小技巧，搶救下滑的基礎代謝率，避免越老越胖，中年肥上身並非難事！
燃脂要提升肌肉量、補對蛋白質 早午晚1：1：1比例好吸收
王進崑教授也提到，對於步入中年的朋友來說，提升身體肌肉量，更是幫助身體燃燒更多脂肪的關鍵。因此，進行適度的肌力訓練，並正確補充蛋白質也很重要！
一般來說，正常成年人每日蛋白質的建議攝取量為「每公斤體重 × 1公克蛋白質」，也就是說體重60公斤的人，每日蛋白質建議攝取為60公克。不過，由於人體腎臟每次吸收、利用蛋白質的分量相當有限（一餐蛋白質不宜超過25公克），故這60公克的蛋白質可不能一次集中於一餐吃完。
所以，王進崑教授建議，民眾如果想有效補充蛋白質，發揮增肌減脂的益處。若以60公斤成人，每日蛋白質建議攝取量60公克來說，應以1：1：1的比例，分配為早午晚餐各20公克為佳。
早餐：牛奶或豆漿1杯（約7公克的蛋白質）＋雞蛋1顆（約7公克的蛋白質）＋掌心大肉片1片（約7公克的蛋白質）。
午餐：煎鮭魚1片（約8公克的蛋白質）＋滷板豆腐1塊（約8公克的蛋白質）。
晚餐：雞胸肉1片（約8公克的蛋白質）＋蛤蜊湯1碗（約8公克的蛋白質）。
【專家小叮嚀】：
進崑教授再次提醒，日常飲食多吃新鮮當季蔬果，避免攝取富含精緻糖、經油炸烹調、高度加工；使腸胃不易消化、利用，容易轉化成脂肪儲存於人體內的垃圾食物，更是避免身材橫向發展的不二法則。
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「天生歌姬」A-Lin金神開唱 陪歌迷迎新春
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「天生歌姬」A-Lin黃麗玲個人演唱會3日凌晨在康州金神大賭場唱響，作為有著超高人氣的實力派歌手，她以細膩拿捏的情感、自如運用的力道、渾厚獨特的聲線、磁性深情的歌聲，在春節前夕的周末陪歌迷迎農曆新年，打造回味無窮的溫暖記憶。
A-Lin是台灣阿美族原住民，1999年在南投教921地震受災兒童吟唱聖詩被前經紀人發掘，2005年簽約出道， 2006年發行首張個人專輯「失戀無罪」，2008年第二張專輯「天生歌姬」助其首次入圍台灣金曲獎最佳國語女歌手獎；她之後的專輯也屢獲好評，2015年參加職業歌手比賽節目「我是歌手」後更人氣爆棚、事業再攀高峰。
此次演唱會A-Lin身穿利落西裝亮相，以「雨後彩虹」開場，之後帶來「寂寞不痛」、「P.S.我愛你」等抒情主打歌；她詢問歌迷是否都有聽她的歌來療愈失戀、釋放情緒的經歷，為歌迷送上「以前以後」、「失戀無罪」等情歌金曲。
雖然常給人沉穩內斂的印象，但A-Lin也有唱跳歌手夢，她與和音老師共同唱跳演繹的「你點的歌救了我」、「大大的擁抱」等，便以歡快俏皮、輕鬆娛樂的曲風活躍現場；她也帶來參加歌唱節目時所表演的其他歌手的代表作，比如「愛」、「傷痕」、「月牙灣」、「一想到你呀」等。
A-Lin表示，她不太會講話，於是選擇唱好聽的歌曲給大家，作為她獨特的交流方式；盡展親民魅力的她多次邀請歌迷到台前來，將話筒交給歌迷一展歌喉、合作演出，而當她被廣為傳唱的「給我一個理由忘記」的音樂響起時，更引發全場大合唱。
從紐約專程驅車兩個多小時到康州看演唱會的張宇希，感歎聽A-Lin的現場讓他感到震撼，「很多歌手開演唱會，唱到最後聲音多少都和開場時有差別，但她完全不會，特別穩！」他表示，A-Lin是真正享受為歌迷唱歌的歌手，「有最純粹的聲音」，不愧是「天生歌姬」。
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