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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
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真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
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楊俊瀚青年盃200公尺預賽 輕鬆打破大會紀錄
:
「台灣最速男」楊俊瀚返台之後首度出賽，今(14)日參加新北市青年盃田徑錦標賽，在200公尺預賽就輕鬆以21秒06的成績海放對手，以預賽第一晉級，而且還打破大會紀錄，現場也聚集不少粉絲，在他完賽之後爭相合照、索取簽名。
過去大會紀錄是王文堂的21秒16，如今被楊俊瀚打破。楊俊瀚前陣子都在美國東田納西州立大學移地訓練，備戰2020年的東京奧運。
楊俊瀚表示預賽的成績僅勉強及格，細節還需要與教練討論，希望能將自己的強度提升到國際水準，至於200公尺決賽將在明日上午10點45分登場。
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吃素不易患心臟病？這觀念不一定對～
:
記者楊晴雯／台北報導
常聽人說吃素就不會得到心臟病，是真的嗎？專家表示，油膩的飲食是造成心臟病主要原因之一，因此有人認為改吃素，應該就比較不會得到冠心病，其實這一個觀念不一定對。
▲（示意圖／Pixabay）
國民健康署表示，有些素食者為了增加飽足感與口感，於是在烹飪素食時，會多用點油煎煮炒炸。但不管是植物油還是動物油，都會讓消化系統增加負擔、導致人體內壞的膽固醇（低密度脂蛋白，LDL）增加，這樣不但膽固醇會增加，血脂肪跟三酸甘油脂也會隨之提高。臨床研究證實，當低密度脂蛋白含量越高，罹患心血管疾病(包括動脈硬化、心肌梗塞等疾病)的風險也會愈高。
國健署建議，想要遠離心臟病，重要的關鍵是培養健康的生活習慣，掌握三個原則：
（一）、均衡飲食、多運動、維持健康體位（BMI為18.5-24）。
（二）、茹素者，建議烹調用油要經常變化，堅果種子不可少。
（三）、40歲者以上民眾，可利用國健署補助的每3年1次成人預防保健服務，定期健康檢查，以早期發現、早期治療心血管相關疾病。
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