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中國稱一國兩制是善意 吳釗燮：先停止騷擾台灣
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中國國家主席習近平今年初對台拋出「一國兩制台灣方案」，國台辦並對外稱此作法是體現中國對台灣最大的善意與關愛。外交部長吳釗燮今(16)日在推特上表示，中國領導人認為一國兩制對民主的台灣是善意，但台灣2300萬人口應該也有話要說，「例如停止騷擾台灣？」
第13屆中國全國人代表大會二次會議15日在北京閉幕，中國國務院總理李克強日前出席記者會，又再次申明，「我們還是堅持一個中國政策與九二共識，反對台獨，促進兩岸和平穩定發展，促進祖國和平統一」，並表示兩岸同胞可以說是同根同繫，會推出更多優惠政策，讓台灣同胞在大陸投資、就業就學、生活居住等都能享受到和大陸同胞同等的待遇。
對此，吳釗燮今日在外交部推特上表示，中國領導人認為強加「一國兩制」在民主台灣是善意，但他相信台灣人的感受並非如此，「也許台灣2300萬人民想針對善意的定義表示意見，例如停止騷擾？」
（圖／翻攝外交部推特）
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年菜不吃肥！跟著營養師這樣做「佛跳牆」 脂肪大減半
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▲傳統年菜只要動手改造，風味不減卻能馬上健康加分。（照/台北榮總提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
農曆春節到了，年菜上桌若少了「佛跳牆」、「獅子頭」等傳統大菜，總覺得少了點年味，不過，這些春節必備的應景年菜，油脂偏高、鹽份偏多、膳食纖維卻少，常讓人陷於「吃」與「不吃」的天人交戰中，營養師就教你動手改造年菜，只要稍稍換些食材，油脂量就可以大減半。
台北榮總營養部就改造：佛跳牆、獅子頭、糖醋白鯧、高升子排、火鍋、鳳梨蝦球、豆乳雞等7款年菜，以及紅豆年糕、發糕、芋頭糕等3款年糕，保證風味不減，健康卻加分。
台北榮總營養部營養師謝伊晴強調，春節必備的應景年菜，最大問題就在於好吃卻負擔大，但其實只要從烹調方式、食材、份量3方面下手，經過改造的年菜就可降低熱量足足有1至4成、減少脂肪4至7成，且減少精緻糖含量，同時又多了健康的不飽和脂肪酸、膳食纖維。
以「佛跳牆」為例，烹調過程均須經過油炸，容易吸附大量油脂，營養師建議，可以改採用烘烤、燴炒的方式來取代；食材方面，更可以用蔬果取代肉類或加工品，佛跳牆中的炸豬皮、加工魚蛋，改用竹笙、木耳、菇類來取代，脂肪就能一口氣大減50%。
「獅子頭」則可以以蒸代炸，用豆腐、粉絲等代入肉餡，取代傳統做法的肥絞肉，脂肪也能減少達67%。愛吃各種年糕的民眾也不必望著嘴饞，紅豆年糕可改用藜麥、地瓜取代糯米粉；發糕用燕麥片取代部分低筋麵粉，再加堅果添好油；芋頭糕更可以用鮭魚、橄欖油取代豬絞肉、豬油等。
謝伊晴說，像紅豆年糕若改用藜麥、地瓜作為原料，地瓜便可以帶來甜味，免去精緻糖，搖身一變為低升糖指數的料理，精緻糖下降40%，碳水化合物下降12%，風味一樣好吃。
照片來源：台北榮總提供
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