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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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老闆娘煎蛋餅「撩人睡衣」大解放 客人差點椅子摔下來…
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一早就被辣醒！高雄鹽埕一名男網友23日到住家附近的早餐店用餐，當時他點了一份店內的獨家秘方「雪裡紅」口味蛋餅，沒想到，老闆娘穿著「撩人睡衣」親自送餐來時，他竟嚇到差點從椅子上摔下來，真相曝光後網友們紛紛笑噴。
原PO在臉書《爆廢公社二館》表示，他一早起床後就到一間鄰近住家的人氣早餐店用餐，翻看菜單後發現有許多不同於一般早餐店的餐點，於是原PO決定嘗鮮，點了一份名為「雪裡紅」口味的蛋餅，接著滿心期待等著美味的早餐上桌。不久後，年輕貌美的老闆娘親自將熱騰騰的蛋餅送上桌，並熱情喊著：「蛋餅好囉」，不過，看到這幕後原PO卻忍不住直呼：「我嚇到差點從椅子上摔下來！雪裡紅蛋餅，真的很辣！」
▼一名男網友到住家附近的早餐店用餐，卻意外受到驚嚇。（示意圖／翻攝自pixabay）
（封面圖／翻攝自《爆廢公社二館》、pixabay）
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少吃多動 體重少5%遠離慢性病威脅
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春節假期結束，許多人因為過年期間吃吃喝喝，體重因而上升。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡飲食加上少吃多動，是減重的不二法門。
（龐清廉報導）
世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍。
嘉義大林慈濟醫院腫瘤中心營養師塗宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%，排名亞洲第一。
究竟要如何才能成功減重？塗宜辰營養師說，想要減重，就必須均衡飲食，天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。男性每天約1800卡，女性約1500卡，口渴時最好不要喝含糖飲料。
在飲食技巧方面，營養師建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質，如豆腐或是魚肉或雞胸肉、高纖維全榖根莖類等。進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；更不要因為壓力用「吃」來抒壓。只要均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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