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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
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真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高血壓沒症狀等於免吃藥？醫警告：高血壓併發多恐致命、腦中風上門血管出大事！
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【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
高血壓又稱隱形殺手，有些病患明明沒有頭暈、肩頸痠痛症狀，但量起來血壓卻是超標。心臟科陳璟毓醫師受《每日健康》採訪時提醒民眾，如果在診間量血壓140/90、在家量血壓者超過135/85（mmHg）即判定為高血壓，應盡速治療，不可不慎！
高血壓併發多恐致命？
血壓過高時會傷害血管，至於，身體一些重要器官：腦部、腎臟，都會受到毀滅性損傷(動脈硬化)。還有，當血管受損時，人體會啟動修復機制，導致血管硬化變窄，容易引發腦中風；高血壓也可能會使心臟出現狹心症或心肌梗塞等等問題。甚至因為動脈硬化傷害，造成動脈腫瘤、主動脈剝離等致命併發症。
陳璟毓說，「在腎臟方面，如果血壓太高，也可能導致腎衰竭！」由此可見，高血壓的傷害，實際上是全身性的，隨著時間的演進，導致致命併發症一個個迸出，造成不可逆致命傷害。
氣溫變低時，需要再找醫師調整高血壓用藥嗎？藥會越吃越重？
醫師回應，高血壓的病因相當複雜，包括天氣、溫度、壓力、情緒、睡眠、飲食、運動量、體重等等。而天氣屬不可抗力因素，天氣冷血管收縮，阻力上升，常讓血壓飆高，尤其在老人身上相當常見。因此，有些高血壓病患在冬天時，需要稍微加重藥量。
「有的病患會開始認為藥是不是越吃越重，事實上不是。」現在許多廠商都有產製『單錠複方』的劑型，一顆藥即有兩至三種成分，藥效較好，因此並沒有一天要吃好幾顆藥的情形。
最重要的，還是量血壓
陳璟毓叮嚀，即便在天氣冷的情況下，沒有頭痛頭暈肩頸痠痛等等不舒服，仍須量一下血壓。比較理想的量血壓方法，最好早晚各量一次，連續一周，就能夠觀察出你的血壓穩不穩定。長期處於高血壓的患者，在嚴峻的冬天一定要按時服藥。
然而，有的人在冬天受不了麻辣鍋、薑母鴨等美食誘惑，不幸的是，這些都將嚴重地影響我們的血壓問題。醫師提醒，如果還是受不了美食的誘惑，應在食用完後，測量血壓並多喝水，必要時向醫師諮詢檢查。
天氣冷不運動，當心血壓爆表！
因為氣候使然，讓許多高血壓患者在冬季時怠惰下來，不想出去運動。醫師呼籲，千萬不可以這樣，當運動量減少，不論是血壓，血糖血脂也都會高起來，恐造成不可逆的致命後果！
資深醫藥記者洪素卿說，高血壓真的是一個『沉默殺手』，除了定時量血壓、運動外，血壓範圍連續一周超過135/85（mmHg）時，應盡速就醫治療，並遵循醫囑用藥。假使民眾拿到藥時，擔心藥物品質不佳，可主動向醫師詢問藥品來源，千萬不可自行判斷。
有規律地服藥，配合良好生活習慣，不隨便減藥，與醫師妥善配合，都可以長久地和血壓和平共處。
《延伸閱讀》一道菜擊敗「高血壓」、「糖尿病」的養生奇蹟，營養師推薦黃金飲食「6吃6不吃」，血壓血糖乖乖聽話！
當預產期強碰春節！孕媽咪過年安胎、生產必知備忘錄
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【華人健康網圖文提供／嬰兒與母親】再過一個月就是新年，不少預產期在春節前後的準媽媽都開始煩惱；「年菜吃到一半破水怎麼辦？」「萬一醫師放假，誰來幫我接生？」「返鄉臨時找不到醫院產檢怎麼辦？」別怕！我們請專家提供最完整的過年安胎&生產筆記，提前做好準備、詳讀攻略，妳也能在卸貨倒數聲中安心過新年！
攻略2.隨身攜帶產檢記錄與生產計劃書。
完整的產檢記錄可以讓接生醫師迅速掌握狀況。平時就應詳細記錄、蒐集產檢資料，將其夾在媽媽手冊，連同健保卡、生產計劃書隨身攜帶。
攻略3.視需求準備待產包。
各醫療院所通常都會有基礎待產包。若返鄉行李多，嫌待產包累贅，可到當地再準備。但如果有產褥墊、溢乳墊等額外想帶的物品，還是要事先準備。
攻略4.搭車途中定期喝水、排尿。
孕期容易泌尿道感染，加上憋尿會讓膀胱脹大刺激子宮收縮，乘車途中一定要規律補水、排尿，才不會讓返鄉之旅變成「生產之旅」。
攻略5.自駕儘量坐後座，隨時伸展手腳。
副駕駛座比較窄小，搭長途車很容易感到不適，建議孕媽咪可改坐後座，在乘車途中稍微側躺或伸展手腳。記得坐後座時也要全程繫上安全帶。
攻略6.勿久坐，適時走動、把腳墊高。
孕期血液循環不佳，容易下肢水腫，搭乘長途運輸工具應穿著寬鬆衣物及方便穿脫的鞋子，乘車途中可把鞋子脫下、墊高腳或走動（走動時須確保安全）幫助血液循環。搭乘私家車應安排休息站下車走動及如廁。
本文出自【嬰兒與母親】2019年1月號
＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2019年1月號。www.mababy.com/knowledge-detail?id=8495
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