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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
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的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
葉卡捷琳堡柔道大滿貫賽 連珍羚獲銀牌
:
（中央社記者龍柏安台北15日電）亞運柔道銅牌女將連珍羚，今晚在奧運積分賽的俄羅斯葉卡捷琳堡大滿貫賽女子57公斤量級決賽，比賽還剩1分11秒時被加拿大選手壓制落敗，連兩年在葉卡捷琳堡拿下銀牌。
連珍羚上週才在摩洛哥的馬拉喀什大獎賽奪金，本週轉戰俄羅斯的葉卡捷琳堡大滿貫賽，這站屬IJF（國際柔道聯盟）世界巡迴賽第3級賽事，金牌可取得奧運積分1800分，銀牌則有1260分。
連珍羚去年就在葉卡捷琳堡大滿貫賽奪銀，而她生涯則曾在2017年亞塞拜然的巴庫站拿下大滿貫級金牌。
連珍羚首輪輪空，16強僅用1分01秒，就靠著得意技三角鎖壓制蒙古對手，輕鬆拿下1勝晉級，接著8強再扳倒地主選手狄茲賈洛絲（Diana Dzhigaros），順利摘下4強門票。
關鍵4強賽，連珍羚和日本名將舟久保遙香對決，兩人正規賽4分鐘不分勝負，所幸連珍羚在最後的黃金得分延長賽（過去俗稱驟死賽）靠著反摔驚險過關，連兩站闖進金牌賽。
連珍羚決賽對手是世界排名第5的加拿大日本混血女將出口克里絲塔（Christa Deguchi），對手也是去年世界錦標賽銅牌得主。
比賽剛開始雙方一路糾纏，連珍羚在比賽中段被對手逮到機會利用寢技壓制，連珍羚雖多次嘗試掙脫，可惜沒能成功，最終出口克里絲塔靠著壓制拿下勝利，連珍羚則是連兩年在葉卡捷琳堡銀恨。（編輯：翁翠萍）1080315
可多吃！專家大推「這5食物」 有助降低膽固醇
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若膽固醇過高，容易引發高血壓、心臟病及糖尿病等多種疾病，雖然膽固醇高能透過藥物降低，但多數專家建議，可以先從少吃高膽固食物著手！像是吃脂肪多的魚類、燕麥片、堅果等食物，都可以幫助降低膽固醇。
據《聯合報》報導，想要降低飆高的膽固醇，多數專家都認為，像肥肉、煎炸食品或甜點等高膽固醇的食物，要盡量避免食用；另外，也要多留意飲食的均衡性，才能讓身體裡的膽固醇水平自然降低，專家也分享了「5種」可多吃的食物！
1、脂肪多的魚類
美國心臟協會建議，每週至少食用2份3.5盎司、含有豐富脂肪的魚類，如鮭魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚及鯡魚，因為這幾種魚富含omega-3脂肪酸，能夠減少人體內的三酸甘油脂。
4、綠茶
日本先前對4萬多人進行研究，結果發現每天喝超過5杯綠茶的人，比起幾乎不喝綠茶的人，死於心臟病和中風的可能性低了26%，對此，專家認為，可能是因為綠茶含有黃酮類化合物中的兒茶素(catechins)，不僅可化解膽固醇的生成，還能阻止膽固醇被吸收。
5、豆類
專家指出，每天吃約半杯的豆類食物，只需6週就能讓體內的壞膽固醇平均降低5%，因為豆類與燕麥相同，都富含可溶性纖維，有助於排出血管內的膽固醇。
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